MELATONIN 10 MG.(MELATONIN), Mỹ, 60 VIÊN NANG
Mất ngủ là một tình trạng được đặc trưng bởi giấc ngủ kéo dài và chất lượng giấc ngủ không đủ, dẫn đến một người cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng. Những người bị chứng mất ngủ kinh niên buộc phải uống thuốc ngủ, nhược điểm chính của thuốc là nhanh chìm vào giấc ngủ hoặc “nặng đầu” vào buổi sáng. Tất cả những thiếu sót này đều bị loại bỏ bởi một nhóm thuốc mới dựa trên melatonin. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn về melatonin: lợi ích và tác hại.
melatonin là gì
Bản thân chất này là một loại hormone. Nhưng không phải thứ khiến họ tăng cân hay mụn trứng cá xuất hiện, mà là thứ điều chỉnh nhịp sinh học hàng ngày của chúng ta. Hầu hết nó được sản xuất trong tuyến tùng (một cơ quan nội tiết nhỏ nằm trong khoang sọ) và bắt đầu được tổng hợp tích cực chính xác trong bóng tối. Nó xâm nhập vào tất cả các chất dịch cơ thể, đặc biệt là máu và dịch não tủy. Nồng độ tối đa của hormone là từ 0:00 đến 5:00. Khoảng 30 microgam melatonin được sản xuất mỗi ngày.
Melatonin là chất điều hòa chính giấc ngủ của con người, không ảnh hưởng trực tiếp đến cấu trúc của não gây ra giấc ngủ nhưng lại ức chế sự tỉnh táo.
Việc sản xuất hormone trong tuyến tùng phụ thuộc nhiều vào ánh sáng. Vì vậy, vào mùa hè, khi thời gian ban ngày dài hơn, nó được sản xuất ít hơn, vào mùa đông, lượng hàng ngày của nó tăng lên. Nhịp điệu tiết hormone bị ảnh hưởng rất nhiều ở người mù, với sự thay đổi múi giờ nhanh chóng, khi thời gian thay đổi trong vòng 12 giờ, với lịch làm việc theo ca. Các bệnh cũng được mô tả trong đó việc sản xuất melatonin hàng ngày bị giảm.
Hormone tuyến tùng ảnh hưởng đến quá trình bài tiết các chất có hoạt tính sinh học khác. Nó ức chế giải phóng hormone giới tính, làm giảm nhẹ việc sản xuất hormone do tuyến yên sản xuất.
Lợi ích của melatonin:
Melatonin có những tác dụng có lợi sau:
- Chống oxy hóa. Hormone này là chất mạnh nhất trong số "chất trung hòa" bên trong của các gốc oxy tự do, có tác dụng gây ung thư và đẩy nhanh quá trình lão hóa tế bào bằng cách làm hỏng DNA, protein và lipid.
-Chống ung thư. Melatonin có thể báo hiệu cho các tế bào miễn dịch rằng các tế bào đột biến đã xuất hiện hoặc tự tiêu diệt chúng khi số lượng của chúng vẫn còn ít.
- Lợi ích của melatonin còn ở chỗ nó kích thích hệ thống miễn dịch, kích hoạt tuyến ức - “nhạc trưởng” của hệ thống miễn dịch, và tuyến giáp trạng.
- Nội tiết tố làm giảm lo lắng, cải thiện trạng thái cảm xúc. Khi bị căng thẳng, nó làm giảm mức độ adrenaline và một số hormone khác, cho thấy tác dụng chống căng thẳng.
- Tăng mức độ serotonin, mà không phát triển trạng thái trầm cảm.
- Đặc tính thích nghi - duy trì khả năng miễn dịch trong những giai đoạn đặc biệt khó khăn đối với anh ta: khi thời tiết, khí hậu, du lịch.
-Melatonin tác dụng nhẹ nhàng, tăng tốc độ đi ngủ sau 1-2h uống. Chỉ cần dùng thuốc vào ban đêm.
-Theo lời khai của những người đã uống thuốc, họ có những giấc mơ đầy màu sắc suốt đêm sau khi uống, và việc thức giấc là độc lập, không phụ thuộc nhiều vào đồng hồ báo thức; đồng thời, một người cảm thấy buồn ngủ và tràn đầy sức sống.
-Khi melatonin được nghiên cứu - lợi ích và tác hại, liều lượng của thuốc đã được cố ý vượt quá vài nghìn lần. Đồng thời, không có tác dụng phụ nào được ghi nhận vào ngày hôm đó, một tuần sau, hoặc một tháng sau. Cũng có bằng chứng về việc uống 24 gam trong một tháng cũng không có tác dụng phụ.
- Melatonin không gây nghiện.
Hoocmon gây hại:
Chỉ một số ít người dùng thuốc ngủ có melatonin cho biết họ ngủ nông với việc thường xuyên bị đánh thức, trong khi họ không cảm thấy choáng ngợp và yếu ớt vào buổi sáng.
Cũng có thể có những tác dụng phụ như vậy:
-đau đầu;
-trầm cảm;
-khó chịu trong dạ dày.
-Các phản ứng dị ứng chưa được mô tả - trong các chế phẩm hiện đại, không phải chiết xuất từ đầu xương của động vật được sử dụng mà là melatonin được tổng hợp trong phòng thí nghiệm.
Không có tác hại nghiêm trọng nào đối với cơ thể được ghi nhận về melatonin, nhưng loại thuốc này đã không có mặt trên thị trường dược phẩm trong một thời gian rất dài - những tác dụng lâu dài đơn giản là chưa được theo dõi.
Vì tác hại của melatonin tổng hợp chưa được chứng minh, nên để phòng ngừa, không nên sử dụng mà không có sự tư vấn y tế trước trong các tình huống như vậy:
- trong thời kỳ mang thai và cho con bú,
- bệnh nhân trầm cảm nặng
- với bệnh động kinh,
-trẻ em dưới 16 tuổi (có cả bài viết về việc có thể cho trẻ uống melatonin hay không)
- Bệnh nhân mắc các bệnh tự miễn
- với bệnh bạch cầu.
Do đó, lợi ích của melatonin là rõ ràng, nhưng không có dữ liệu khoa học nào được xác nhận về những nguy hiểm. Chỉ cần tuân thủ liều lượng, không dùng thuốc trong các điều kiện được chỉ định là chống chỉ định.
LIỀU LƯỢNG: 1 viên 20 phút trước khi đi ngủ.